สาระน่ารู้ » พริกกระตุ้นการเผาพลาญไขมัน

พริกกระตุ้นการเผาพลาญไขมัน

25 กุมภาพันธ์ 2017
27   0

 

ถ้าพูดถึงพริกคงจะไม่มีคนใดไม่รู้จักพริก โดยพื้นฐานคนไทยนิยมทานอาหารที่มีรสจัดจ้านกันอยู่แล้ว ทำให้ทุกวันนี้เราต้องทานพริกที่อยู่ในส่วนประกอบของอาหารที่เรารับประทานเป็นประจำอยู่ไม่มากก็น้อย แต่ใครจะรู้ว่าสรรพคุณของพริกนั้นมีมากมายเพียงใด และสิ่งมี่สำคัญที่สุดคือ พริกเป็นสมุนไพรลดไขมัน ช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย

advertise

 

พริก เป็นพืชสมุนไพรในตระกูลผัก มีลักษณะเป็นไม่พุ่มต้นสูงประมาณ 45-100 เซนติเมตร (แล้วแต่ชนิดของพริกด้วย) ส่วนใหญ่ปลูกได้ดีในเขตร้อน และพื้นที่มีเป็นดินร่วนปนทราย ผลมีลักษณะผิวลื่นมัน เมื่อผลสุกแล้วจะเป็นสีแดงหรือเหลืองแล้วแต่ชนิดของพริก  มีสรรพคุณ ช่วยขยายเส้นเลือดในลำไส้และกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย ช่วยสร้างภูมิต้านทาน ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง เมล็ดเล็กๆจะให้ความเผ็ดร้อนเพราะมีสาร Ascorbic acid ที่จะทำให้ร่างกายสามารถนำไขมันไปเผาผลาญเป็นพลังงาน และเมื่อเราทานพริกพร้อมกับการควบคุมอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารน้อยกว่าที่ต้องใช้ในแต่ละวัน โดยมีพริกเป็นตัวเสริมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน จะทำให้ร่างกายสามารถเผาพลาญไขมันได้ดี พริกออกฤทธิ์ในด้านการช่วยลดน้ำหนักก็คือ ทำให้ร่างกายสร้างกรดไขมันน้อยลง  ข้อควรระวังในการทานพริก คือ ควรทานในประมาณที่พอเหมาะและไม่ควรทารพริกโดยที่ไม่รับประทานอาหารอย่างอื่นเลยจะทำให้กระเพาะอาหารอักเสบเนื่องจากความเผ็ดร้อนของพริกจะไปกัดกระเพาะอาหารเรานั่นเอง

 

อ่านบทความสาระน่ารู้ ที่นี่