ถ้าพูดถึงเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมตลอดกาลคงต้องยกให้เป็นเครื่องดื่มโคล่าเนี่ยแหละเหมาะสมกับตำแหน่งนี้ที่สุดเครื่องดื่มโคล่านั้นมีจำหน่ายเกือบทั่วโลกเลยทีเดียวและมีรสชาติหลักที่คล้ายกันจะแตกต่างไปบ้างเพียงเล็กน้อยตามความนิยมในประเทศนั้น
เครื่องดื่มโคล่าจะมีรสซาบซ่าจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่อัดลงในขวด ซึ่งจะส่งผลเสียกับคนที่ท้องอืดซึ่งเกิดจากแก๊สที่มาจากการอัดคาร์บอนไดออกไซด์ในเครื่องดื่มโคล่านั่นเอง รสหวานเป็นรสเด่นของเครื่องดื่มโคล่า รองลงมาเป็นกลิ่นที่อาจจะมาจากเครื่องเทศ เช่น วนิลา อบเชย กานพลู และมีรสส้ม หรือมะนาวแฝงอยู่เล็กน้อย รสที่ใส่ไปในเครื่องดื่มโคล่าถือเป็นความลับสุดยอดที่ผู้บริโภคไม่สามารถรู้ได้ว่ามันทำมาจากอะไร
ผู้บริโภคจะได้รับอันตรายจากสารปรุงแต่งรสนั้นอย่างไรบ้างทั้งนี้ก็แล้วแต่ว่าบริษัทผู้ผลิตนั้นจะนำรสใดมาใช้ ซึ่งก็ไม่สามารถที่จะรู้ได้ ความจริงรสหวานที่ได้จากเครื่องดื่มโคล่า เราก็พอจะรู้ว่ามันมาจากน้ำตาล ซึ่งผู้ผลิตอาจจะเติมน้ำตาลเทียมลงไปบ้างเพื่อลดต้นทุนการผลิต เพราะหากใช้น้ำตาลเป็นสารทำให้หวานเพียงอย่างเดียวก็จะสรุปออกมาได้ว่า เครื่องดื่มประเภทโคล่า 1 แก้ว จะให้น้ำตาลประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ซึ่งให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรีนับว่าเป็นพลังงานว่างเปล่า เพราะให้คาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวไม่ให้สารอาหารอื่นเลย ยกเว้นน้ำ สำหรับคนที่ต้องการพลังงานอีกย่อมสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ แต่สำหรับบางคนอาจเป็นพลังงานที่เหลือใช้ถูกนำไปเปลี่ยนไขมัน เพิ่มน้ำหนัก น้ำตาลในน้ำอัดลมก็เหมือนน้ำตาลในอาหารอื่น หากติดฟันอยู่นานจะทำให้ฟันผุ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากฟันผุก็ลดการดื่มลงหน่อย
เครื่องดื่มโคล่านั้น เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า นั่นเป็นเพราะในเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมจะมีคาเฟอีนอยู่ด้วย ซึ่งเมื่อคุณดื่มน้ำอัดลม 1 แก้ว คุณจะได้รับคาเฟอีนประมาณ 35-50 กรัม เท่ากับคุณได้ดื่มกาแฟ 1/3 ถ้วย เพราะฉะนั้นเพื่อให้เป็นการหลีกเลี่ยงโทษของคาเฟอีนที่มีต่อสุขภาพ หญิงมีครรภ์แม่ลูกอ่อนหรือเด็กเล็ก ๆ จึงไม่ควรดื่มน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมของโคล่ามากนักเพราะจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ น้ำโคล่ามีฤทธิ์เป็นกรดเท่า ๆ กับน้ำส้ม คือ มี pH เท่ากับ 2.5-3 ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้กรดฟอสฟอริคผสมเพื่อให้ออกรสเปรี้ยวน้อย ๆ ซึ่งกรดในเครื่องดื่มโคล่านี้ จะเป็นตัวทำลายแร่ธาตุในฟันได้ จึงทำให้คุณรู้สึกเสียวฟัน สีดำของเครื่องดื่มโคล่า เป็นสีของน้ำตาลไหม้ที่เรียกว่าคาราเมลเป็นสีธรรมชาติที่ใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารอย่างที่มีสีใกล้เคียงกันมากที่สุดได้แก่ ซีอิ๊ว
ดังนั้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มโคล่าเพื่อที่จะดับกระหายแทนน้ำคุณจะได้น้ำตาล คาเฟอีน กรด และสารปรุงแต่งบางอย่างแถมมากับน้ำโคล่าด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนแต่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณทั้งสิ้น และถ้าไม่อยากจะเป็นโรคภัยตามมาที่หลังละก็ เปลี่ยนจากเครื่องดื่มโคล่ามาเป็นน้ำเปล่าแทนดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณต่อไป