สาระน่ารู้ » เทคนิคเพื่อผิวและผมสวย กับน้ำผักผลไม้รวม

เทคนิคเพื่อผิวและผมสวย กับน้ำผักผลไม้รวม

19 มิถุนายน 2017
57   0

 

ช่วงนี้กระแสรักษาสุขภาพกำลังมาแรงกันมากๆ นอกจากจะออกกำลังกายแล้วอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันสำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ  โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่ทำมาจากผักและผลไม้ก็ได้รับความนิยมในปัจจุบันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเช่นกัน เพราะนอกจากจะทานง่ายแล้วยังได้ประโยชน์และคุณค่าจากผักและผลไม้อีกด้วย และไม่ใช่แค่ประโยชน์ที่จะได้รับเท่านั้นนะ ผักและผลไม้เหล่านี้ยังมีสรรพคุณทางยาและสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆได้อีกด้วย จนใครหลายๆคนน้ำถึงกับคิดค้นสูตรน้ำผักผลไม้เพื่อใช้ในการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายกันเลยทีเดียว แต่หลายๆคนคงยังไม่ทราบกันว่านอกจากการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายแล้วน้ำผักผลไม้นี้ยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและเส้นผมได้อีกด้วย

 

หลายคนคงไม่ชอบเป็นแน่หากว่าผิวที่เคยสวยงาม สดใส นั้นเกิดหมองคล้ำ เหี่ยวย่น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม หรือแม้แต่สภาพของผมก็เช่นกัน ทีหลายๆคนที่มีสภาพของเส้นผมที่ไม่เป็นไปอย่างที่ใจต้องการ ชี้ฟูบ้าง มัน ลีบ แบน ไม่สวยบ้าง ซึ่งปัญหาต่างๆที่กล่าวมานั้น ก็เกิดมาจากที่เราไม่ได้ใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินด้วยส่วนหนึ่ง เพราะฉะนั้นเรามาหาสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดื่มกันดีกว่า เราจะได้มีทั้งสุขภาพผิวและสุขภาพผมที่ดีไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

advertise

 

ก่อนอื่นเราก็ต้องมาดูผักและผลไม้ที่เราจะใช้ในการทำสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและประโยชน์ที่จะได้รับจากผักและผลไม้ชนิดนั้นกัน

 

แอปเปิ้ล นั่นมีทั้งแอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดง  ในแอปปิ้ลแดงนั่นจะมีสารสารแอนตี้ออกซิเดนซ์สูงที่สุด ซึงจะมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวของเราสวยใส เปล่งปลั่ง

มะเขือเทศ จะมีส่วนช่วยในระบบการย่อยและช่วยในการขับถ่ายที่ดีขึ้นส่งผลให้ผิวพรรณนั้นดู กระจ่างขึ้น ผิวไม่แห้งกร้าน ทำให้เรามีผิวพรรณที่สวยสดใส

ส้ม คุณสมบัติในการช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ช่วยลดเลือนหรือชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ นอกจากนั้นในน้ำส้มก็ยังช่วยให้เส้นผมนุ่มสรวยเงางามได้อีกด้วย

บีทรูท ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆของร่างกายได้ดีขึ้น ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี

สับปะรด  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ

เซเลอรี่ ช่วยปรับความเป็นกรด-ด่างในเลือดให้สมดุล

ผักคะน้า มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆในร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสุขภาพดีและช่วยต่อต้านการติดเชื้อ

 

เมื่อได้ผักและผลไม้ที่เราต้องการแล้วก็นำมาปั่นรวมกัน แล้วก็ดื่มได้เลยรับรองว่าเพื่อนจะต้องมีสุขภาพผิวและผมที่ดีจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้แน่นอน

 

อ่านบทความสาระน่ารู้ ที่นี่